Yoga

RETIROS YOGA

Bienvenidos a nuestro centro de Yoga .
Será un verdadero placer que nos acompañes en este viaje .
Te invitamos a unirte a una experiencia muy interesante y gratificante ,
tendrás la oportunidad de descubrir tu yo interior y la esencia de tu ser , practicando  yoga y meditación,
relajándote con masajes , y cuidándote con una alimentación sana , entre otras actividades ,
en un entorno rodeado de naturaleza , paz y tranquilidad.

NUESTRAS CLASES

HATHA YOGA, YOGA NIDRA

El Yoga que tratamos de mostrar se basa primeramente en la seguridad corporal mediante la realización de posturas seguras,
que no provoquen daños y que con el tiempo y la práctica tienen como objetivo la mejora general física y más concretamente
la tonificación de la columna vertebral en todos sus tramos, para evitar en la medida de lo posible
las consecuencias negativas de las malas posturas y el estrés.

Yoga con soportes

Durante las clases, habrá ciertas posturas en las que se hará uso de soportes como mantas, cinturones, cojines, bloques, etc.
Primeramente la intención es de ayudar al alumno a sentir las posturas de una forma más plena,
sobre todo si hubiera algún tipo de dolencia o limitación física, donde la ayuda resulta ¡esencial! .
Y además ayudarle a despertar y perfeccionar la sensibilidad y estabilidad que requiere mantener ciertas posturas
para obtener todos sus beneficios.

Mientras tanto se van mostrando técnicas respiratorias, que con la práctica nos abren la puerta hacia una respiración más consciente.
Por consiguiente , esto permite un apaciguamiento de la mente y la activación del sistema parasimpático ante situaciones del día a día ,
que eviten en cierta medida el estrés común de nuestra sociedad.

En conclusión, los valores que intentamos transmitir en nuestras clases se concretan en dos principios:
ACEPTACIÓN  y ESCUCHA DE UNO MISMO.

HORARIO TALLER YOGA FIN DE SEMANA

PROGRAMA DÍA DE LLEGADA

-17:00 h. Bienvenida y acomodación
 
- 17.00-19:00 h. Tiempo libre y merienda

- 19:00-20:45 h. Práctica Yoga

- 21:00 h. Cena

PROGRAMA RESTO DE DÍAS

 - Al Amanecer clase Yoga
( 1 hora y media )
- Desayuno y tiempo libre
- 12:00-13:30 h Ruta de paz en la naturaleza
- 13:30-14:30 h Comida
14:30-15:00 Karma yoga (ayudar a recoger).
- Tiempo libre con acceso a snacks 
-18:00-19:30 h Práctica Yoga
-19:30 h Tiempo libre
-20:30 h. Cena
- 21:30 h. Satsanga (reunión del grupo para compartir experiencias)

PROGRAMA DÍA SALIDA

 - Al Amanecer clase Yoga
( 1 hora y media )
- Desayuno
-11:30-13:30 h. Taller meditaciones
-13:30-14:30 h. Comida
-14:30-17:00 h. Tiempo libre con acceso a snacks (fruta, zumos y otras bebidas, frutos secos)
-17:00 h. Despedida

HORARIO RETIROS YOGA DE 5 A 7 DÍAS
PROGRAMA DÍA DE LLEGADA

- 17:00 h Bienvenida y acomodación 

-Tiempo libre hasta la siguiente práctica.

-19:00-20:30 Práctica Yoga y meditación

-21:00 Cena

-22:00 Satsanga (reunión del grupo para compartir experiencias .

PROGRAMA RESTO DE DÍAS

 - Al Amanecer clase Yoga
( 1 hora y media )
- Desayuno y tiempo libre
- 12:00-13:30 h Ruta de paz en la naturaleza o tiempo libre
- 13:30-14:30 h Comida
14:30-15:00 Karma yoga (ayudar a recoger).
- Tiempo libre con acceso a snacks 
-18:00-19:30 h Práctica Yoga
- 19:30-20:30 h Tiempo libre
- 20:30 h. Cena
- 21:30 h. Satsanga (reunión del grupo para compartir experiencias)

PROGRAMA DÍA SALIDA
 - Al Amanecer clase Yoga
( 1 hora y media )

- Desayuno

-10:00 h. Tiempo libre 
-12:00 Despedida.

TRATAMIENTOS Y TERAPIAS OPCIONALES


Por que queremos que te sientas profundamente cuidado y mimado.
Así que para ello te ofrecemos  tratamientos y masajes que puedes reservar durante tu estancia.
Puedes elegir entre Reiki, Reflexología podal , Masaje Ayurvédico, Quiromasaje energético, sesión belleza facial y
sesiones de Yoga -terapia.

 


     -  
Masaje Ayurvédico -
         60 min - 40 €
      -  Quiromasaje Energético -
          75 min - 50 €
      -  Reiki -
         60 min - 40 €
      -  Reflexología podal -
         90 min - 60 €
      - Yoga terapia -Tutorias guiadas  -
          45 min - 30 €
      Sesión belleza facial -
          60 min - 20 €

Yoga-terapia: Programa personalizado para personas con dolencias o que deseen profundizar en su práctica .
Para aquellas personas que lo deseen, existe la posibilidad de reservar una serie de tutorías personalizadas
(sólo para retiros a partir de 5 días ).

Se trataría de sesiones privadas de 45 minutos, en las que el profesor acompaña al alumno de forma individualizada
en su práctica personal y elabora una serie personalizada, que después el alumno podrá realizar por su propia cuenta.
El mayor beneficio es que de esta forma, el alumno contará con una serie hecha a su medida, teniendo en cuenta sus posibilidades y debilidades, sus necesidades e inquietudes, y que supondrá un importante paso adelante en aras de su bienestar.

Las sesiones constarán de una parte de conversación, donde el alumno puede compartir la información que considere relevante con el profesor, y de una parte práctica, donde el profesor propondrá y acompañará al alumno en la elaboración conjunta de una serie,
que enfocará todos lo esfuerzos en optimizar la salud física, mental y emocional del alumno.

Para solicitar este programa se recomienda haber practicado Yoga durante un mínimo de 6 meses
en caso de dolencia o 1 año en caso de profundización.

TIEMPO LIBRE

Las horas del día programadas como tiempo libre se pueden dedicar a tratamientos personalizados,
como terapias, masajes, tutorías personalizadas, etc.
Disfruta de la sala común donde uno se puede relajar escuchando música o leyendo o si se prefiere,
uno puede ir a echarse una reparadora cabezadita, en verano un chapuzón en la piscina o haciendo una ruta guiada .
Durante el tiempo libre se pondrá a disposición un variado tentempié (fruta , zumos , infusiones , leches vegetales , frutos secos).

 PRECIOS TALLER YOGA FIN DE SEMANA

-
 1 Persona en habitación doble de uso individual 
   250 €  
- 2 Personas habitación doble (cama matrimonial)
   500 €
PROMOCIÓN VÁLIDA HASTA EL 15 DE JUNIO


SERVICIOS INCLUIDOS :

- Alojamiento en habitación de la categoría seleccionada.
- Pensión completa siguiendo nuestra dieta  a base de productos ecológicos haciendo un especial hincapié en depurar nuestro cuerpo para sentirnos más revitalizados al acabar el programa.
- 2 Clases de yoga diarias.
- Rutas guiadas para conectarnos con la naturaleza.


PRECIOS RETIRO YOGA SUPERIOR A 5 DÍAS
( Por persona )

-
1 Persona en habitación doble de uso individual     
    115 € / día
- 2 Personas habitación doble (cama matrimonial )
    105 € / día

RETIROS - MÁXIMO 8 PERSONAS


SERVICIOS INCLUIDOS :

- Alojamiento en habitación de la categoría seleccionada.
- Pensión completa siguiendo nuestra dieta  a base de productos ecológicos haciendo un especial hincapié en depurar nuestro cuerpo para sentirnos más revitalizados al acabar el programa.
- 2 Clases de yoga diarias.
- Rutas guiadas para conectarnos con la naturaleza.
-  Para estancias superiores a 5 días (1 sesión de Reiki ) para mejorar tu estado físico,  emocional, mental y espiritual.

 FECHAS RETIROS YOGA

RETIROS  2  DÍAS

- Del 03 al 05 Agosto - Completo
- Del 24 al 26 Agosto - Completo
- Del 02 al 04 Noviembre - Plazas disponibles
- Del 16 al 18 Noviembre - Plazas disponibles

 

     RETIROS  5 - 7  DÍAS

      - Del 03 al 09 Agosto - Completo
      - Del 20 al 26 Agosto - Completo
      - Del 03 al 09 Septiembre - Completo
      - Del 17 al 23 Septiembre - Completo
      - Del 01 al 07 Octubre - Plazas disponibles
      

 

RETIROS MÁXIMO  8  PERSONAS

   Ramón

Nuestro querido Profesor

25 años de experiencia en práctica de yoga guiada y personal, especialmente en Hatha Yoga, Yoga Iyengar y meditación Vipassana. Los últimos 8 años he impartido clases a todo tipo de personas y niveles, desde niños de corta edad a personas mayores con dolencias crónicas, cuidando al máximo las necesidades de cada uno .

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